７月２１日講習会のお知らせ

東京都江東区亀戸スポーツセンター周辺にてノルディックウォーキング講習会を開催します。
以下３コースに分かれてます。
①初心者、初級者講習会
②ビデオでレベルアップ！講習会 (対象：NW歴6ヶ月～)
③ビデオで確認！ＮＷ講習会　(対象：NW歴3ヶ月～)

いずれのコースも・・・
・小人数のレッスンでゆっくりできます。
・歩く場所は公園・川沿いの平らなコース。
・更衣室、シャワー、ロッカーもあります。

【開催日】
平成24年7月21日（土）
時間は各講習会により異なります。

【集合場所】
東京都江東区亀戸８－２２－１
亀戸スポーツセンター　１階会議室
http://www.koto-hsc.or.jp/sports_center3/04traffic/post.php
JR総武線「亀戸駅」（北口）下車し東武亀戸線乗り換え「亀戸水神」下車　徒歩3分

【定　員】
各10名程度

【講　師】
ノルディックウォーキング公認指導員


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝各コース別説明＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①初心者、初級者講習会
【スケジュース】
9:20　受付開始（亀戸スポーツセンター研修室）
9:30　ノルディックウォーキングとは？用具説明等
9:50　ウォーミングアップ、テクニックトレーニング
10:10　旧中川（約５キロ、トイレ休憩あり）
12:00　スポーツセンター着　クールダウン　終了

【費　用】
参加費500円。レンタルポール希望の方は別途500円。
（傷害保険料、会場使用料を含む）

【対　象】
自力で約５キロを歩くことができる方。

【講　師】
佐藤直子

【持ち物】
動きやすい服装、薄手の手袋、水分補給ができるもの。
お手回り品を持ち歩けるようにリュックをご用意ください。


②ビデオでレベルアップ！講習会
ノルディックウォーキングのレベルアップを目指す方に講習会を開催します。
自己流ノルディックウォーキングになっていませんか？
講習会の内容はNW指導者資格取得を目指す方にも参考になる内容です。
ノルディックウォーキング公認指導員がビデオを撮影しアドバイスいたします。
（午後のビデオで確認！ＮＷ講習会とは内容が異なります。）

【スケジュール】
8:50　受付開始
9:00　ノルディックウォーキングについて（室内）
9:15　ウォーミングアップ、実技トレーニング（1回目）
9:45　ビデオ撮影（1回目）
10:15 ビデオ映像確認、アドバイス（室内）
10:45　実技トレーニング（2回目）
11:00　ビデオ撮影（2回目）
11:30　ビデオ映像確認（2回目）
12:00　終了

【費　用】
3,000円

【対　象】
NW歴がおおむね６ヶ月以上の方

【講　師】
三橋三郎

【持ち物】
動きやすい服装、マイポール、水分補給ができるもの、筆記用具など。


③ビデオで確認！ＮＷ講習会　
ノルディックウォーキングをしっかりと身につけるための講習会を開催します。
自己流ノルディックウォーキングになっていませんか？
ノルディックウォーキング公認指導員がビデオを撮影しアドバイスいたします。
（午前のビデオでレベルアップ！ＮＷ講習会とは内容が異なります。）

【スケジュール】
12:45　受付開始
13:00　ノルディックウォーキングについて（室内）
13:15　ウォーミングアップ、実技トレーニング
14:00　ビデオ撮影、休憩
14:20 ビデオ映像確認、アドバイス（室内）
14:50　終了

【料　金】
2,000円（レンタルポールは別途500円）

【対　象】
NW歴がおおむね３ヶ月以上の方

【持ち物】
動きやすい服装、マイポール、水分補給ができるもの、筆記用具など。