ノルディックウォーキングクラブ関東(Nordic Walking Club Kanto):Blog&News


関東のノルディックウォーカーを結ぶ「ノルディックウォーキング クラブ関東(NWCK)」のブログです。私たちと一緒に2本のポールを使って楽しく歩きませんか? 定例会、講習会、イベント等随時開催中!
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4月20日(土)スキルアップ講習会

スキルアップ講習会には、2名の参加をいただきました。
『スキルアップってどんなことをするの?』と迷っている方は是非ご覧ください!
今回担当された丸島講師に書いていただきました。




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<室内>
ヘルスとフィットネスの違いをJNFAのDVDを視聴して、イメージアップ

<屋外>
芝生上で念入りにストレッチ
(NWを始める前のものと終わった後の基本的考え方を配慮したもの)

撮影用のコーン設置(一辺が14~15mの三角形に)

(撮影1) 今までの実施していたNWを撮影

(撮影2) ポールを押し切るテクニックを練習後,撮影

(撮影3) 個々にポールテクニックのクリニック,休憩後、撮影


NW後、筋肉の場所を確認しながらストレッチ

<室内>
1~3回撮影した動画を見ながら、自分の良い点・改善点などの自己評価とアドバイス

今回受講された方々は、それぞれがイメージとして持っていたNWの理想像は,かなり高いものを持たれており,あえてこちらからのアドバイスもさほどすることない状態でした。

押し切りの動作はかなり時間を掛けなくては身につかないので,更なる意識のもとでの練習を課題に終了しました。

ストレッチは,今まで意識して使わなかった筋肉を対象としたため疲労があったようでした。


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歩き方だけでなく、筋肉を意識したストレッチも学べます。
自己流フォームになっていないかな…と思われている方、
きれいなフォームでNWしている姿を目指して、
是非、スキルアップ講習会へご参加ください。
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by nwck | 2013-04-23 23:55 | 講習会募集

★活動内容★

【会員専用: BBS /  申込み 】

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【ノルディックウォーキング講習会 】 
 クラブ所属の公認インストラクターが少人数制で、ゆっくりと丁寧に指導させていただきます。 レンタルポールあり。

▼お申し込み・お問合せ:info.nwck@gmail.com
↑クリックでフォームが立ち上がります (担当:谷藤)

▼ 講習会:毎月第3土曜
     午前中開催予定
  (変更になる場合あり)


▼集合場所: 亀戸スポーツセンター(最寄駅:亀戸水神)
▼参加費 (保険料、施設利用料 込)
 ・初心者・初級者講習会     500円
 ・スキルアップ講習会      3,000円
 ・とにかく歩きたいNW      500円
▼ポールレンタル料
   500円
▼申込み先着順に受付け
講習内容はブログ・下記HPにて案内
▼HP:ノルディックウォーキングクラブ関東


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【会員向け 定例会 (原則、毎月第三土曜日 開催) 】
■ ノルディックウォーキング、活動報告、企画ミーティングなど、楽しい時間を過ごします。
夜の別枠交流会も好評です♪
時間:13:30~16:00(定例会)
集合場所: 亀戸スポーツセンター 会議室

▼主催 ノルディックウォーキングクラブ関東
▼お問合せ:
info.nwck@gmail.com
(担当:谷藤)

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【イベント】
■チャリティ・ノルディックウォークを定期的に開催しています。
■次回2014年も開催予定。
■メンバーが企画した楽しい季節のイベントも随時開催。

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【 クラブ員募集中! 】
お問合せ:
info.nwck@gmail.com
(担当:谷藤)

HP:ノルディックウォーキングクラブ関東


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